Это главный и абсолютно правильный вопрос! Безопасность — краеугольный камень метода. Да, можно и нужно. Секрет не в температуре сама по себе, а в связке «температура + время». Пастеризация — процесс уничтожения бактерий — зависит от обоих параметров. Кипячение убивает все почти мгновенно при 100°C.
Су-вид использует более низкую температуру, но выдерживает продукт при ней гораздо дольше. Например, чтобы уничтожить сальмонеллу, достаточно прогреть сердцевину мяса до 65°C и удерживать эту температуру всего 13 минут. В Су-виде кусок томится при такой температуре несколько часов, что дает многократный запас прочности. Это даже безопаснее, чем кратковременное обжаривание на сковороде.